+7(906)366-35-64
В преклонном возрасте особенно важно поддерживать мозговую активность. Психическое здоровье играет ведущую роль в продлении полноценной, независимой жизни. Мозг нуждается в ежедневных тренировках в виде интеллектуальных игр. Эти нехитрые упражнения не только помогают сохранить ясность ума, но и скрашивают досуг пожилых людей. Предлагаем несколько вариантов развивающих занятий, которые можно взять на вооружение.
Собственноручно сделанные поделки радуют глаз и развивают воображение. К тому же изготовление несложных предметов — не только творческий процесс, но и стимуляция подвижности и координации движений пальцев. Из всего многообразия видов декоративно прикладного искусства можно выбрать те, которые не требуют особого напряжения зрения. Например, оригами. Процесс изготовления поделок в этой технике не только умиротворяет, но тренирует слабеющие руки.
Вообще техник создания поделок из бумаги множество. К этому процессу можно привлечь и маленьких детей, которые с радостью составят компанию бабушке. Это положительно повлияет на укрепление душевной связи между представителями разных поколений. И старшему, и юному члену семьи понравится заниматься совместным творчеством. Можно делать фигурки из бумажных полосок. Технология несложная, называется квиллинг.
Фигурка, выполненная в технике «Квиллинг»
Эффективное упражнение для поддержания ума в тонусе — игры в слова, шарады, несложные головоломки. Сейчас в книжных магазинах продается множество книг и брошюр, в которых опубликованы различные варианты игр. А такая игра, как «Ассоциации», вообще не требует никаких затрат, но зато стимулирует мозг за счет поиска ассоциативных и логических связей.
Играют в «Ассоциации» так: подбираются пары слов, между которыми есть нечто общее. Слово, которое ассоциируется и с тем, и с другим. Например, слово «ключ» относится и к дверному замку (открывает замок), и к нотам (скрипичный ключ). Слова «дерево» и «пистолет» объединяет слово «ствол». И таких сочетаний в нашем богатом языке можно подобрать немало.
Она пользуется особым успехом в пансионатах для пожилых: разнообразит досуг и помогает интересно провести время в веселой компании. Правила игры такие: игрокам раздают карточки, на которых напечатаны 25 клеток с цифрами. В верхней строке написано слово «bingo». Ведущий в случайном порядке называет буквы и цифры. Удобно использовать шары для лототрона, но даже сложенные пополам листы бумаги подойдут. Другие игроки отмечают в карточках соответствующие клетки.
Для того чтобы выиграть нужно заполнить в карточке ячейки, выстроенные ровно в ряд по вертикали, горизонтали или диагонали. Помимо веселого досуга «бинго» гарантирует участникам интенсивный «мозговой штурм», ведь нужно постоянно следить за ходом игры.
Стандартная карточка для игры в «бинго»
Таких игр очень много, перечислим самые популярные:
Ну и не стоит забывать о викторинах, танцах и шахматах. Танцы – это не только физическая нагрузка, но и эффективная тренировка памяти. На тренировках приходится запоминать новые движения, к тому же это увлечение помогает расширить круг общения. А шахматы развивают логическое мышление и способность к планированию.