Режим работы:
ПН-ПТ 9:00-19:00
СБ-ВСК 9:00-16:00
Телефоны:
+7(831)216-07-01
+7(906)366-35-64
Наш адрес:
ул. Белинского,122
офис 14а
 

Памятка профилактика пролежней

В качестве профилактики следует придерживаться определенных правил:

- употреблять в пищу достаточное (не менее 1,5 л) количество жидкости (объем жидкости следует уточнить у врача) и не менее 120 г белка; 120 г белка нужно "набрать" из разных, любимых вами продуктов, как животного, так и растительного происхождения. Так, например, 10 г белка содержится в:

72,5 г

жирного творога

51,0 г

нежирного цыпленка

50,0 г

нежирного творога

51,0 г

индейки

62,5 г

мягкого диетического творога

57,5 г

печени говяжьей

143 г

молока сгущенного, без
сахара, стерилизованного

64,0 г

камбалы

42,5 г

сыра голландского

62,5 г

карпа

37,5 г

сыра костромского,
пошехонского, ярославского

54,0 г

окуня речного

47,5 г

сыра российского

53,0 г

палтуса

40,0 г

сыра швейцарского

59,0 г

салаки

68,5 г

брынзы из овечьего молока

56,5 г

сельди атлантической
жирной

56,0 г

брынзы из коровьего молока

55,5 г

сельди тихоокеанской
нежирной

78,5 г

яйцо куриное

55,5 г

скумбрии

48,0 г

баранины нежирной

54,0 г

ставриды

49,5 г

говядины нежирной

52,5 г

судака

48,5 г

мяса кролика

57,5 г

трески

68,5 г

свинины мясной

60,0 г

хека

51,0 г

телятины

53,0 г

щуки

55,0 г

кур

 

 

Белок содержится и в продуктах растительного происхождения. Так, в 100 г продукта содержится различное количество белка:

хлеб пшеничный

6,9 г

крупа манная

8,0 г

макароны, лапша

9,3 г

рис

6,5 г

крупа гречневая

8,0 г

горох зеленый

5,0 г

Данные советы помогут предотвратить появление пролежней, а также помогут улучшить общее состояние здоровья.

  • употребляйте не менее 500-1000 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) в сутки;
  • передвигайтесь в постели, в т.ч. из кровати в кресло, исключая трение;
  • пользуйтесь вспомогательными средства;
  • пользуйтесь противопролежневые матрацы и/или подушку для кресла;
  • попытайтесь принимать в постели удобное положение, но не увеличивайте давление на уязвимые участки (костные выступы):
  • меняйте положение в постели каждые 1-2 часа или чаще, если вы можете сидеть;
  • ходите, если это возможно; совершайте упражнения, сгибая и разгибая руки, ноги;
  • делайте 10 дыхательных упражнений каждый час: глубокий, медленный вдох через рот, выдох через нос;
  • принимайте активное участие в уходе за вами;
  • задавайте вопросы врачу, если у вас появились какие-то проблемы.

 
Заполнить заявку
* поля обязательны к заполнению