Услуги
ЦСО «Милосердие»

Памятка профилактика пролежней

В качестве профилактики следует придерживаться определенных правил:

- употреблять в пищу достаточное (не менее 1,5 л) количество жидкости (объем жидкости следует уточнить у врача) и не менее 120 г белка; 120 г белка нужно "набрать" из разных, любимых вами продуктов, как животного, так и растительного происхождения. Так, например, 10 г белка содержится в:

72,5 г	жирного творога	51,0 г	нежирного цыпленка
50,0 г	нежирного творога	51,0 г	индейки
62,5 г	мягкого диетического творога	57,5 г	печени говяжьей
143 г	молока сгущенного, без сахара, стерилизованного	64,0 г	камбалы
42,5 г	сыра голландского	62,5 г	карпа
37,5 г	сыра костромского, пошехонского, ярославского	54,0 г	окуня речного
47,5 г	сыра российского	53,0 г	палтуса
40,0 г	сыра швейцарского	59,0 г	салаки
68,5 г	брынзы из овечьего молока	56,5 г	сельди атлантической жирной
56,0 г	брынзы из коровьего молока	55,5 г	сельди тихоокеанской нежирной
78,5 г	яйцо куриное	55,5 г	скумбрии
48,0 г	баранины нежирной	54,0 г	ставриды
49,5 г	говядины нежирной	52,5 г	судака
48,5 г	мяса кролика	57,5 г	трески
68,5 г	свинины мясной	60,0 г	хека
51,0 г	телятины	53,0 г	щуки
55,0 г	кур

Белок содержится и в продуктах растительного происхождения. Так, в 100 г продукта содержится различное количество белка:

хлеб пшеничный	6,9 г	крупа манная	8,0 г
макароны, лапша	9,3 г	рис	6,5 г
крупа гречневая	8,0 г	горох зеленый	5,0 г

Данные советы помогут предотвратить появление пролежней, а также помогут улучшить общее состояние здоровья.

употребляйте не менее 500-1000 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) в сутки;
передвигайтесь в постели, в т.ч. из кровати в кресло, исключая трение;
пользуйтесь вспомогательными средства;
пользуйтесь противопролежневые матрацы и/или подушку для кресла;
попытайтесь принимать в постели удобное положение, но не увеличивайте давление на уязвимые участки (костные выступы):
меняйте положение в постели каждые 1-2 часа или чаще, если вы можете сидеть;
ходите, если это возможно; совершайте упражнения, сгибая и разгибая руки, ноги;
делайте 10 дыхательных упражнений каждый час: глубокий, медленный вдох через рот, выдох через нос;
принимайте активное участие в уходе за вами;
задавайте вопросы врачу, если у вас появились какие-то проблемы.

Услуги
ЦСО «Милосердие»